Titel

bellissima Figur- und Wellness
 Studio GmbH

Adolf-Rebl-Str. 31
85276 Pfaffenhofen an der Ilm

 

Zum 23.9. startet der bellissima - Herbst-Plan!

KURSE für DICH:

Die speziellen Übungen an der Ballettstangen führen zu einer schlanken Muskelstruktur – definiert und weiblich. Anmut und Grazie lernst Du nebenbei. Barre Workout ist ein ästhetisches und rundum weibliches Workout. Perfekt für bellissima, extrem effektiv für die Figur.

BodyArt ist das mehrfach ausgezeichnete Fitness- und Mind-Training, das sich weltweit etabliert hat. Dabei gibt es verschiedene Schwerpunkte wie z.B. Kraft, Flexibilität, Energie, funktionelles Cardio-Training. BodyArt fördert die Fähigkeit auch im Alltag gleichermaßen kraftvoll, konzentriert und entspannt zu sein und sich damit einfach gut zu fühlen. E /A

BAUCH/BEINE/PO
Dieses spezielle Training bei bellissima ist ein ganz gezieltes Workout, für alle Leistungsstufen geeignet und verbunden mit einem hohen Spaß - und Fitnessfaktor.Bei regelmäßigem Üben verbessert sich der Stoffwechsel spürbar, die weibliche Figur wird schlanker geformt und mögliche Problemzonen verringern sich nachhaltig!

FASZIEN - FITNESS
Es erwartet Sie ein wunderbar fließendes Kraft- und Stabilisationstraining. Das Spiel zwischen Haltung und Bewegung, Stabilität und Kraft, Lockerheit und Spannung macht den Reiz dieses Workouts aus und bestimmt die besondere Effizienz des Programms. Die neue Ausrichtung: ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich - biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen. Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält uns in Form - jugendlich und straff. Mit dem richtigen Training ein Leben lang. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Übungsstunden. E/A

BODYforming/Bodyfit - FINDE Deinen Lieblingskurs
Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann hier noch gezielter trainieren. "Schritt für Schritt zur Traumfigur" heißt das Motto bei unserem Kräftigungs-Programm für Bauch, Beine, Po und Rücken. Das sportliche Rezept gegen schlaffe Muskeln strafft und kräftigt durch wirkungsvolle und gezielte Übungen. Abgerundet wird das Programm durch eine Stretching-Einheit, die die beanspruchten Muskeln dehnt. A

bodyART Deep Work ist das Cardio Modul der Bodymind-Szene, welches weltweit Begeisterung auslöst. Es erwartet Sie ein Kurs mit 100% Fettverbrennung, eine Kombination von körperlichem und mentalem Training. Aufgestaute Energien werden gelöst, Sie lernen Ihre persönlichen Grenzen kennen. A / F

PILATES
macht schön, schlank und geschmeidig. Hier erwarten Sie die besten Pilates-Übungen für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.
Pilates hat Tradition. Schon in den 20er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Er konstruierte dafür spezielle Geräte aus Holz, Leder und Stahlfedern an Seilzügen. In sein Studio kamen Tänzer und Schauspieler, die durch ihren Beruf Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben bekommen hatten. Heute profitieren wir von seinen Erkenntnissen: Pilates ist ein effektives Figurtraining und sorgt für eine perfekte Haltung.

PILOXING 
Mit Boxen, Pilates und Tanz zum Traumbody: PILOXING, die neue Trendsportart aus Hollywood lässt Pfunde purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper

FUNCTIONAL STEP
Hier werden ganz einfach das Step Training mit Übungen aus dem Functional Fitness Bereich kombiniert. Hart, aber effektiv! Das Stundenbild wird über mehrere Wochen geübt! Dran bleiben lohnt sich! Einsteiger bitte den INTRO-KURS an jedem 1. Donnerstag im Monat besuchen!

Wirbelsäule/Rücken
Spezielle prophylaktische Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur, die Körperwahrnehmung und Koordination verbessern. In dieser Stunde werden die Grundlagen für rückengesunden Alltag und Training gelegt. Wirbelsäulengymnastik bei bellissima macht Spaß und ist immer höchst motivierend! E / A

KUNDALINI Yoga
Alle Unterrichtseinheiten basieren auf den klassischen Yoga-Übungsreihen (Kriyas) aus dem Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan), mit dem Ziel, unsere körperliche und geistige Gesundheit und Lebenskraft zu stärken, sowie in unsere Mitte, Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Dabei geht es vordergründig nicht um Körperbeherrschung sondern vielmehr um Körperbewusstsein und Achtsamkeit. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Es gibt keine extremen Haltungen wie z.B. den Kopfstand - deshalb ist Kundalini Yoga für Menschen aller Alters- und Beweglichkeitsstufen geeignet. Dynamische sowie statische Übungen trainieren Ausdauer, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit und Kraft.

ZUMBA FITNESS®.
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba Programm. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Das Training zu heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirkt dabei sehr motivierend, lässt den Alltag vergessen, den Puls steigen, kurbelt die Fettverbrennung an und hält Sie fit und beweglich. E / A